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怀孕饮食注意事项

作者:admin 2017-11-10 我要评论

怀孕 期吃什么好?怀孕是胎儿发育的重要阶段,孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平,因此孕妈不仅需要优质的饮食方案,还要注意一些饮食上的禁忌,这样才...

 怀孕期吃什么好?怀孕是胎儿发育的重要阶段,孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平,因此孕妈不仅需要优质的饮食方案,还要注意一些饮食上的禁忌,这样才能给宝宝更好的营养。

 

 

 

  怀孕吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意

  1.怀孕多吃天然食品

  怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然绿色食品,少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物,腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺,也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净,水果要去皮食用,避免农药污染。家中的厨具尽量使用铁锅或不锈钢厨具,铝制品、彩色搪瓷餐具中的铝、铅对人体细胞有损害,最好避免使用。

  2.怀孕戒烟酒

  烟酒对胎儿发育有不良影响,咖啡、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用,更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。

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